Helweek verslag

 

Het is leuk, helweek is leuk om te doen. Het is echt een avontuur en ik heb het niet eens zo gek gemaakt.

Ik vond het vreemd dat ik mijn tv zo mistte. Ik kijk weinig tv, het 6 uur journaal en dan houdt het wel op. Maar hij staat altijd aan, op Feelgood radio. En nu dus niet . Ik heb de hele tijd de neiging om de tv aan te zetten, maar ik heb hem achter de kast gezet, dus dat gaat nu even niet. Ik draai nu cd-tjes die in de kast lagen te verstoffen. Het was heel leuk om deze week al mijn oude muziek weer te horen, vooral Bob Marley. Dat ga ik vaker doen.

Ik heb normaal niet veel last van uitstel gedrag, maar sommige dingen komen er gewoon niet van. Deze dingen heb ik deze week eens aangepakt. Een keer dacht ik, ik heb er nu geen zin in, maar dan dacht ik vervolgens : het is helweek, dus je maakt maar zin. En daarna was ik blij dat ik het van mijn to-do lijstje kon strepen.

Verder ben ik 2 kilo afgevallen. Dat was ook mijn doel. Door gezond eten en de koekjes te vervangen door yoghurt is het gelukt. Dat was ook een doel van mij deze week, een begin maken met gezonde eetgewoontes aanleren. Gezond is het nieuwe normaal. Ook heb ik iedere dag naar mijn werk gelopen. En zelfs 2x in de ochtend langs de sportschool gegaan. Maar dan nam ik op de terugweg wel de bus terug want mijn bovenbenen voelden iets teveel gebruikt om nog eens terug te gaan lopen.

Op dinsdagochtend was ik eigenlijk al helemaal toe aan weekend. Ik moest steeds op mijn schema kijken wat ik nu weer bedacht had. Heel vermoeiend. Als ik thuis kwam nam ik een kopje thee, ging mediteren en daarna luisteren naar de geluidsfragmenten op mijn telefoon om af te sluiten met een voetenbad. Maar toen de week vorderde ging ik met een kopje thee in een voetenbad zitten terwijl ik het geluidsfragment op mijn telefoon afspeelde waarin de laatste 10 minuten een meditatie werd gedaan.  Dat was een stuk efficienter.

Zo ontwikkelde ik door de week een beetje routine in mijn nieuwe schema en werd het minder zwaar.

Maar ik kijk enorm uit naar zondagmiddag, als ik de tv weer tevoorschijn haal en lekker films ga kijken.