Een Gouden Brug

Het Russische leger trekt zich terug uit de regio rondom Kiev. Dat is het resultaat van de onderhandelingen in Turkije.  Of is dat wel zo? Het leger had al weken moeite om Kiev in te nemen en er kwamen steeds meer berichten over tekorten aan voorraden bij het leger en demotivatie.  De onderhandelingen boden de Russen een gouden brug om zich terug te trekken in ruil voor het opgeven van het Navo lidmaatschap van Oekraïne. Een gouden brug is een manier om een oorlog te beëindigen  zonder gezichtsverlies. Het is belangrijk je vijand deze brug aan te bieden, anders gaat een oorlog maar eindeloos door.

Niet alleen in oorlogssituaties is het belangrijk om rekening te houden met gezichtsverlies van de tegenpartij. Eigenlijk altijd als je kritiek geeft moet je rekening houden met hoe het bij de andere partij overkomt. Ik ben begonnen met mij te verdiepen in geweldloze communicatie. Ik heb er een boek over gelezen en twee workshops gevolgd. Het principe is eigenlijk heel eenvoudig.

1.       1. Zeg wat je waarneemt

2.       2.Welke gevoelens dit bij je oproept

3.       3.Welke behoefte je hebt

4.       4. Wat je van de ander wilt

Dus niet zeggen : He eikel, ik heb een half uur zitten wachten, klootzak bekijk het maar! Dat wordt: Je bent een half uur te laat gekomen, dat maakt mij onzeker en ik heb behoefte aan zekerheid over onze relatie. Wil je in het vervolg even bellen als je de afgesproken tijd niet haalt?

Ja, het klinkt wel heel braaf, maar het werkt wel. En het is best moeilijk om te benoemen welke gevoelens en behoeftes je hebt. Wat er nu eigenlijk ten grondslag ligt aan de ergernis die bepaald gedrag van de ander bij je oproept. Je krijgt bij de workshop zelfs een lijstje met gevoelens en behoeftes om deze makkelijker op te sporen.   

Je hoeft niet meteen in real life iedereen met deze techniek te benaderen. Je kunt eerst in een schriftje analyseren welke gevoelens en behoeften worden geraakt door ergerlijk gedrag van een ander.

Rokjesdag

 

Het is lente en lekker weer, tijd voor rokjesdag. Een dag, die Martin Bril had bedacht, dacht ik. Maar het blijkt ook in het buitenland te bestaan, dus het is  geen uitvinding van Martin Bril. Ik vind het altijd een beetje vreemd fenomeen. Een dag waarop alle ouwe viezerikken staan te kwijlen bij de aanblik van blote benen van meisjes en vrouwen. Maar ik geloof dat ik daarin alleen sta.

Wat ik weer wat overdreven vind is dat nafluiten strafbaar is tegenwoordig. Daar heb ik weinig moeite mee gehad toen ik nog jong en een stuk aantrekkelijker was, dan ik nu ben. Als iemand van een bouwladder naar me floot hoefde hij daar geen bon voor te krijgen van mij. Wat ik wel ergerlijk en eng vind als je in een drukke winkelstraat loopt en iemand sist: hoer, in je oor. En als je omkijkt, is hij weg. Ja, dat mag strafbaar zijn. Maar een opmerking als, waar gaan die mooie beentjes naar toe is toch niet strafbaar? Het is gewoon niet origineel en oubollig.

Vorige week fietste ik op een fietspad en kwam er een scooter naast me rijden. Mag ik je wat vragen, zei de bestuurder. Je bent zo knap, mag ik je naam weten. Het enige wat ik dacht was: O jeetje, ik heb een laptop bij me, en hij probeert die natuurlijk te stelen. Ben ik nu realistisch of cynisch?

Ik besloot het eens aan een collega te vragen en legde het voorval voor. Hij zei: maar je bent knap. En heel erg slim zei hij er snel achteraan, zeker bang om een boete te krijgen. Maar ik ben hem aan het inwerken, dus hij zat een beetje te slijmen. Ben ik nu realistisch of cynisch?

Misschien moet ik toch maar eens met een rokje aan langs een bouwplaats gaan lopen en kijken wat een onafhankelijke jury ervan vind. Als er iemand gaat fluiten en daar mee een boete riskeert weet ik genoeg.

Snelweg naar geluk

 

Wat een ellende toch, al dat nieuws over Oekraïne. Als je de hele dag het nieuws gaat volgen, dan wordt je vanzelf wel depressief. En daar schieten de mensen in Oekraïne en alle mensen die op de vlucht zijn ook niets mee op. En jijzelf al helemaal niet. Daarom hier mijn top 4 blijmakers, om je humeur wat op te vijzelen. Een soort snelweg naar geluk.

1.     1. Schrijf iedere dag 5 dingen op waar je dankbaar voor bent. Ik weet het deze tip kom je heel veel tegen. Maar dat komt omdat het echt werkt. Iedere ochtend schrijf ik in mijn dagboek waar ik dankbaar voor ben. Dingen die ik vaak opschrijf: dat er koffie bestaat, dat mijn kachel werkt en dat ik gezond ben. Maar vanmorgen zag ik op tv van die gillende meisjes in de jaren 90 bij een vliegveld en was ik ook blij dat ik nooit fan van de Backstreet Boys ben geweest.

 

2.       2. Tegenwoordig ruim ik iedere avond even mijn huiskamer op. Dan sta ik de volgende dag op en kom ik in een keurige huiskamer. Dat geeft me zo een rust. Ik heb dan het idee dat  ik toch een beetje in controle ben. Ik ben dan niet in control over wat er in de wereld gebeurd maar wel over die paar vierkante meter van mijn huiskamer.

  3. Als je digitale tv zenders kunt ontvangen dan kun je ook lokale tv zenders ontvangen. Deze zenden vaak muziek uit. De lokale tv zender van Pijnacker-Nootdorp zendt bijna de hele dag Feel Good Radio uit met jaren 60-70 muziek en de daarbij horende clips. Daar wordt je blij van.  

 

4.       4. Iets voor een ander kunnen betekenen. Door vrijwilligerswerk te doen of een preischotel naar de buurman te brengen krijg je een goed gevoel. Je bent zinvol bezig op deze wereld omdat je een verschil maakt in het leven van iemand anders.

Als je dit soort tips leuk vindt, dan kan ik het boekje : “Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven” van Catelijne Elzes aanraden. Daarin staan nog meer lichte tips voor een betekenisvol leven. 

De uitslag

 

Vorige week schreef ik over de bloedtest. Maandagavond kreeg ik de uitslag. Ik zat al helemaal glunderend klaar om de goede uitslag in ontvangst te nemen. Het slechte cholesterol moest onder de 3 zijn. Met pillen was het 2.2. Maar nu was het 5.2. Ik kon het niet geloven, hoe kon dat nu toch?

Ik ging maar even een avondwandelingetje maken om dit te verwerken. Ik kwam langs de Albert Heijn en nam een pak Double Gold Millionairs Magnums mee. Mijn aderen waren toch al dicht geslipt, dit kon er ook nog wel bij. Ja, je kan wel zeggen dat ik ernstig beledigd was door deze uitslag.

De volgende dag ging ik verhaal halen bij de dokter. EN IK BEN 30 KILO AFGEVALLEN, EN IK DRINK AL 10 MAANDEN GEEN DRUPPEL ALCOHOL MEER, EN IK VAL 2 KILO PER MAAND AF, HOE KAN IK DAN HOOG CHOLESTROL HEBBEN!!! Met een bedeesd stemmetje legde de dokter uit dat het cholesterol  van mij genetisch bepaald is. Dan is de waarde ook niet iets verhoogd maar meteen absurd hoog als je geen pillen slikt. Nou vooruit, daar kan ik wel mee leven. Het kwam dus niet door het eten. Want dat had ik wel heel erg raar gevonden.

De eerste dagen na de uitslag deed ik het nog rustig aan met sporten. Ik zorgde dat mijn hartslag niet te hoog werd, want ik was bang dat mijn samengeklonterde bloed een infarct zou veroorzaken. Maar inmiddels zijn de pillen mijn aderen weer aan het schoon filteren en ga ik weer gewoon hardlopen.

Na deze persoonlijke anekdote wil ik toch ook even iets zeggen over het wereldnieuws. Pieter Derks heeft er geniaal geen mening over.

Pieter Derks heeft geen mening - YouTube

De eerste dagen na de inval maakte ik grapje over de wappies. Ze konden nu niet meer zeuren over de maatregelen dus wat zouden ze nu over de oorlog zeggen, gingen ze daar nu over protesteren. Maar op twitter kwamen meteen allemaal tweets voorbij dat Europa zich afzijdig moest houden van de oorlog omdat anders Poetin kernwapens op ons zou afvuren. Toen was voor mij de maat vol. Ik heb Twitter van mijn telefoon gegooid. Dat had ik al veel eerder moeten doen, dan had ik me de afgelopen jaren niet aan die berichten van die wappies hoeven te storen. Maar zouden die berichten nu van wappies zijn geweest of van een Russisch Trollenleger, daar ben ik nu wel benieuwd naar.

Gelukkig luistert hier niemand naar en komen de acties volop op gang. Veel westerse bedrijven trekken zich terug uit Rusland.

Je kunt je airmiles doneren voor giro 555 Samen in actie voor Oekraïne

Ook Kruitvat punten kun je doneren voor giro 555. Nu de Hema nog, dan doet heel Nederland mee.

Ik zag ook een actie voorbij komen om een airbnb te boeken in de Oekraïne en dan meteen zeggen dat je niet komt, zodat jouw geld meteen bij de Oekraïners terecht komt. Ik keek hiernaar maar er zijn maar een stuk of 10 adressen in de Oekraïne om te boeken. Dan komt het geld bij die 10 mensen terecht. Of de rest was volgeboekt, dat kan natuurlijk ook.

Amnesty heeft een actie zodat je een mail aan de Russische minister van Buitenlandse zaken kunt sturen op haar website. Maar je kunt ook een handgeschreven brief sturen. Dat wil ik vandaag gaan doen. Het zou toch leuk zijn als die man 865 miljoen brieven krijgt. Of ie even op wil houden?

 Amnesty-actie: Rusland, stop onmiddellijk met oorlogsmisdrijven