Reünie

 

Gisteren heb ik gevierd dat ik 10 kilo ben afgevallen. Ik ben op 1 september begonnen en nu was het feest. Het feest bestond eruit dat ik de meest extravagante pannenkoek in een pannenkoekenrestaurant heb besteld. Er zaten zoveel ingrediënten op dat het niet eens meer zo lekker was. Maar zo gaat dat.

’s Avonds had ik een reünie van jeugdvrienden van de dijk waar ik opgroeide. Het was wat ongemakkelijk. Op een gegeven moment vertelde de jongen die het organiseerde dat hij vroeger een lok van een meisje van de dijk in zijn agenda had geplakt. Ik vroeg enthousiast wie dat dan was, want ik was een beetje bang dat hij vroeger verliefd op mij was. Maar zijn antwoord was: Dat was een lok van jou, ik vond jouw haar altijd zo lekker ruiken. En toen ik dat zei heb je een schaar gepakt en een lok afgeknipt.

Ik weet al helemaal hoe ik mij toen voelde: man zemel niet, hier heb je een lok, doe het daarmee maar mee en laat me met rust. Zoiets voelde ik gisteravond ook. Houd op met zemelen alsjeblieft, ik voel helemaal niets voor jou.

Hij had allemaal herinneringen aan onze jeugdjaren op de dijk ( welke plaat er op de radio gedraaid werd toen ik hem kwam opzoeken toen hij met een gebroken been op bed lag). Terwijl als ik aan mijn jeugd denk, denk ik terug aan de tijd dat ik mijn geboortedorp ontvlucht was. Ik vond het zo’n suf dorp. Toen ik 17 was en uitging in Amsterdam en in de vakantie op Texel en Terschelling begon mijn leven pas. Toen beleefde ik mijn hoogtijdagen.

Ik ben wel een beetje zoals zo’n man uit een Amerikaanse film die op de high school in het rugby elftal speelde en populair was en waarvan daarna niets meer terecht is gekomen. Ik schitterde ook toen ik 17 was bij het uitgaan.

Het is een beetje oneerlijk tegen mijn kinderjaren dat ik ze zo verwaarloos ten opzichte van mijn tienerjaren. Wel heb ik een paar jaar geleden een trip naar memory lane gemaakt. Ik heb een fiets gehuurd en ben naar mijn geboortedorp gegaan en alle plaatsen uit mijn jeugd bezocht. Mijn kleuter- en basisschool, waar ik vroeger speelde en waar mijn vriendinnetjes woonden.  Was best leuk om te doen. Ik heb toen ook de grootste attractie van het dorp bezocht: Het vierbuizermeertje. Dat meertje heette zo omdat er 4 afvoerbuizen op uitkwamen. Geen wonder dat ik dat dorp ontvlucht ben.

Helweek verslag

 

Het is leuk, helweek is leuk om te doen. Het is echt een avontuur en ik heb het niet eens zo gek gemaakt.

Ik vond het vreemd dat ik mijn tv zo mistte. Ik kijk weinig tv, het 6 uur journaal en dan houdt het wel op. Maar hij staat altijd aan, op Feelgood radio. En nu dus niet . Ik heb de hele tijd de neiging om de tv aan te zetten, maar ik heb hem achter de kast gezet, dus dat gaat nu even niet. Ik draai nu cd-tjes die in de kast lagen te verstoffen. Het was heel leuk om deze week al mijn oude muziek weer te horen, vooral Bob Marley. Dat ga ik vaker doen.

Ik heb normaal niet veel last van uitstel gedrag, maar sommige dingen komen er gewoon niet van. Deze dingen heb ik deze week eens aangepakt. Een keer dacht ik, ik heb er nu geen zin in, maar dan dacht ik vervolgens : het is helweek, dus je maakt maar zin. En daarna was ik blij dat ik het van mijn to-do lijstje kon strepen.

Verder ben ik 2 kilo afgevallen. Dat was ook mijn doel. Door gezond eten en de koekjes te vervangen door yoghurt is het gelukt. Dat was ook een doel van mij deze week, een begin maken met gezonde eetgewoontes aanleren. Gezond is het nieuwe normaal. Ook heb ik iedere dag naar mijn werk gelopen. En zelfs 2x in de ochtend langs de sportschool gegaan. Maar dan nam ik op de terugweg wel de bus terug want mijn bovenbenen voelden iets teveel gebruikt om nog eens terug te gaan lopen.

Op dinsdagochtend was ik eigenlijk al helemaal toe aan weekend. Ik moest steeds op mijn schema kijken wat ik nu weer bedacht had. Heel vermoeiend. Als ik thuis kwam nam ik een kopje thee, ging mediteren en daarna luisteren naar de geluidsfragmenten op mijn telefoon om af te sluiten met een voetenbad. Maar toen de week vorderde ging ik met een kopje thee in een voetenbad zitten terwijl ik het geluidsfragment op mijn telefoon afspeelde waarin de laatste 10 minuten een meditatie werd gedaan.  Dat was een stuk efficienter.

Zo ontwikkelde ik door de week een beetje routine in mijn nieuwe schema en werd het minder zwaar.

Maar ik kijk enorm uit naar zondagmiddag, als ik de tv weer tevoorschijn haal en lekker films ga kijken.

Helweek

 

Ik heb altijd moeite met de overgang naar wintertijd. De klok gaat wel een uur vooruit maar ik kom nog op dezelfde tijd uit mijn bed, zodoende houd ik een uur over. Dit jaar gebruikte ik dat extra uur om iedere dag 1 kamer in mijn huis van boven tot onder schoon te maken. Na een week had ik een blinkend schoon huis en was ik gewend aan de wintertijd.

Ik was verrast wat je voor elkaar kunt krijgen in een week. Ik voelde mij ook heel krachtig. Als ik op mijn werk verscheen dacht ik: ik heb de keuken al gepoetst vandaag, dus kom maar op, ik los het wel even op. Daarom moest ik denken aan het boek Helweek, ik verwachtte dat dit ook zoiets zou zijn. Dus ik toog naar de bieb en rukte het boek uit het rek. Het is fijn als een boek al een paar jaar oud is, dan staat het gewoon in de kast bij de bieb en hoef je het niet te reserveren.

Mijn idee van het boek dat het een militaire oefening zou zijn, bleek niet helemaal waar. Weliswaar raadt het boek aan om een nacht slaap over te slaan, wat ik natuurlijk niet ga doen, maar verder laat het je behoorlijk vrij in je invulling van de Helweek.

Dus ik heb zelf wat bedacht. En dit is wat ik volgende week anders ga doen:

In de ochtend 5 minuten visualiseren en in de avond 10 minuten meditatie

Elke dag naar het werk lopen.

Niet snoepen.

Geen tv aan maar lezen en plaatjes draaien.

En op zondag ga ik naar de film om te vieren dat ik de week heb afgerond.

Ik wil met deze week een kickstart maken met afvallen. Ik ben dit weekend begonnen met een 2 jarig coaching traject bij de sportschool. Met een Helweek maak ik echt een knallende start.

Nou, omdat ik volgende week toch geen tv mag kijken, ga ik misschien wel iedere avond posten hoe mijn week vordert. Of ik ben zo zen, dat ik dat niet doe. Maar ik zal in ieder geval zondag verslag doen van mijn Helweek.