zaterdag 8 mei 2021

Nieuw project (of eigenlijk oud project)

 

Vorig jaar had ik maar één doel: afvallen. Maar door Corona en omdat een heleboel mensen om mij heen doodgingen ben ik dat jaar 10 kilo aangekomen!

Dat moet beter kunnen. Het is wat rustiger om mij heen, iedereen blijft tegenwoordig gewoon leven, dus tijd om in actie te komen.

Ten eerste ben ik begonnen met een leefstijlinterventieplan van Cool. Dit wordt geheel vergoed door je zorgverzekering, ook geen eigen bijdrage. (Als je BMI hoog genoeg is, maar daar heb ik geen probleem mee) Ik had me al een tijdje geleden aangemeld  bij een club die nog moest opstarten. Na 2 keer gebeld te hebben hoe het er mee stond( “Wij nemen contact met u op als we starten.”) besloot ik eens verder te zoeken en kwam uit bij een club die al bestond. Wel zo handig en ik had  3 dagen later mijn intake gesprek.


Verder ben ik nu al 3 keer bij een hypnotherapeut geweest. We hebben een hypnosesessie gedaan maar ook Rapid Eye Movement therapie. Een vriendin vroeg mij of het zo’n gezellig hippie gebeuren was, met wierook en kaarsjes. Nou, nee dus. Het is meer de nieuwe zakelijkheid, strak zwart met een Nespresso machine voor de koffie. Het geinige is dat ze ook gewoon algemene adviezen geeft. Zoals over autorijden en dat je maximaal 2 kopjes gewone koffie per dag moet drinken om je energie niveau niet te verstoren. Dat doe ik dan ook want ze is erg duur en ik wil een beetje waar voor mijn geld. Na een smaaktest á la de Consumentenbond ben ik eruit, de beste koop is decafé van de Hema. 22 cups voor 2.75, prima koffie en gewoon om de hoek verkrijgbaar, je hoeft er niet voor naar zo’n Nespresso winkel in de stad. Doordat ik minder gewone koffie drink, heb ik minder last van energiedips en hoef ik die niet meer met zoetigheid op te lossen. Dat is dan weer mooi meegenomen. Ik ga er nog 1 keer heen om het dan te hebben waarom ik altijd zo’n haast heb. Ik ben benieuwd met wat voor een tips ze dan komt. Daarna vind ik het wel mooi geweest want ze is wel een beetje te prijzig om het gewoon over koetjes en kalfjes te hebben. Anders zou ik gewoon de rest van het jaar iedere vrijdag bij haar op de stoep staan.


Ook heb ik op aanraden van mijn oude diëtiste het boek Mindfull afvallen gekocht. Een 8 weeks programma en daar kan ik mooi mee aan de gang voordat het Cool programma echt van start gaat. Het is niet zo’n heel spectaculair boek, maar er staan veel oefeningen in. Ik ben nu bij week 3 en het verschil is dat ik nu de oefeningen voor de verandering ook eens echt doe. En niet alleen maar de oefeningen lees. Dus ik eet nu gewoon aan tafel in plaats van voor de t.v. En ik heb kleine borden gekocht omdat je dan wel 20% minder eet.

Bij het intake gesprek van Cool heb ik ook huiswerk meegekregen. Ik moet weer op de crosstrainer gaan staan die een beetje in de hoek van de studeerkamer staat te verstoffen. Nu heb ik wel een beetje een stok achter de deur nodig. Ik had veel plezier beleefd aan de Hadrianus Wall challenge. Nu doe ik dus de Mount Everest op de crosstrainer. Ik moet iedere week 20 minuten op de crosstrainer staan om over een jaar aan de top te staan.


Nou je ziet het, op alle fronten heb ik de aanval ingezet. Ik hoop dan ook op een beter resultaat als vorig jaar.  Dat moet ook wel, of ik moet dit jaar 15 kilo aankomen.

 

zondag 25 april 2021

Ulysses

 

Toen ik een jaar of 20 was of zo kocht ik het boek Ulysses van James Joyes.

Het was het boek van de maand van de boekenclub van ECI maar ik kwam er niet doorheen. Toen het werd uitgeroepen als beste boek van de 20e eeuw gaf ik het een nieuwe kans. Maar helaas, ik gaf het weer op bij bladzijde 10.

 


25 jaar later ging ik naar Dublin en dacht ik dat het toch wel leuk was om het boek gelezen te hebben omdat het daar speelt. Maar ook dit keer kwam ik niet veel verder dan bladzijde 10. Ik voelde me wel een beetje een tutje omdat ik deze wereldliteratuur alweer naast mij neerlegde. Ik moet hier trouwens bij opmerken dat tot het beste kinderboek “Le petit prince” was uitgeroepen, en dat had ik wel uitgelezen. Zij het niet in de originele taal.

Eenmaal in Dublin aangekomen ging ik met een vriendin op een literaire pub tour. Daar was de eerste vraag of iemand was begonnen aan Ulysses. De helft van de aanwezigen stak zijn hand op. De volgende vraag was wie het uitgelezen had. Nu stak niemand meer zijn hand op. 

Ook bij een andere excursie dat weekend werd aan dit boek gerefereerd als het boek dat niemand uitgelezen had. Ik begon me een stuk beter te voelen over mijn literaire triomfen.

Dit jaar ben ik begonnen aan een literaire boekenclub van the School of Life. Het eerste boek was van Tjechov. Heel leesbaar en leuk besproken. Ik vind het ook wel helemaal leuk dat ik nu eens iets van Tjechov heb gelezen.

Het tweede boek was Mevrouw Dalloway van Virgina Woolf. Ik had ook altijd iets van Virginia Woolf willen lezen. Maar dit was niet door heen te komen. Het was voor de bespreking dat ik mij dwong om elke avond toch even 5  bladzijden te lezen anders had ik het laten liggen.

Maar toen Sander Kollaard het boek besprak maakte hij het toch spannend. Hij ging er ook van uit dat het boek niet per se makkelijk leesbaar hoefde te zijn. Dat vond ik wel een nieuwe invalshoek. En ik was zomaar blij dat ik toch dat moeilijke boek van Virgina Woolf had gelezen.

Maar het leukste vond ik toch dat Sander Kollaard vertelde dat hij ook niet door Ulysses van James Joyes was gekomen.

vrijdag 9 april 2021

Energie boost

 

Firma Fluitenkruit vroeg of het nog gelukt was met die bamboe eruit halen. Jazeker wel. Maar toen die bamboe er eenmaal uit was ben ik natuurlijk meteen naar het tuincentrum gesprint en heb ik de het hele paasweekend in de tuin doorgebracht. Nou ja, als het niet hagelde dan. Dus ik had geen tijd om op haar opmerking te reageren.

En de vriendin die de bamboe eruit heeft gehaald, heeft niet enorm veel spierballen, maar is vooral lening in het hoofd. Zij bedenkt daarom oplossingen waar anderen niet mee komen. Maar dat komt ook omdat ze aan de TU Eindhoven heeft gestudeerd. Zelf heeft design academy gedaan maar   noemt het de knutselclub. Ik merk aan haar dat ze geleerd heeft om zaken op een systematische manier te doorgronden. En dat is natuurlijk zo met alles wat mensen op een professionele manier doen. Ze zijn er gewoon steengoed in, waar amateurtjes zielig aan de zijlijn blijven staan.






Maar dat na 10 jaar tegen die ellendige plastic bakken aankijken, nu een einde is gekomen, gaf mij een enorme boost. Ik lijk wel een andrélon reclame.

Ik heb een lijst gemaakt van alle andere dingen die mij eigenlijk ook al jaren dwars zitten en ben eens gaan kijken naar oplossingen. En ik heb meteen mijn agenda erbij gepakt om op te schrijven wanneer ik die dingen eens ga oplossen. Zo heb ik al vrij gekregen begin juni om mijn plafond eens te gaan schilderen. Ik ben al zeker 8 jaar gestopt met roken, maar mijn plafond is nog sigarettenrook beige gekleurd. Begin augustus heb ik alweer vrij, om dat de houtrot in mijn schutting aan te gaan pakken.

En ik heb eens een nieuwe badkamerventilator aangeschaft, want de vorige maakt al 15 jaar alleen een reutelend geluid, maar doet verder niets. En ik heb mij ook verdiept in de webcamera’s. Ik heb een laptop van kantoor en die gebruik ik voor zoom meetings. Maar nu loop ik de hele tijd met die laptop heen en weer te slepen. Ik dacht dat ik een aparte kaart in mijn computer moest hebben om een webcamera te kunnen installeren. Maar niets is minder waar. Gewoon een cameraatje van 22 euro bestellen en de usb stick in je computer stoppen en het werkt. Geniaal. Ik krijg er zoveel energie van als dit soort dingen gewoon lukken.

Maar het is ook weer lente, er komen geluiden dat de lockdown opgeheven gaat worden op 21 april, ja ik heb er weer helemaal zin in, blaadjes aan de bomen, magnolia’s in bloei, terrassen worden alweer opgebouwd op het strand. Het wordt vast een super jaar.

zondag 28 maart 2021

Tuinwerk

 

Ik weet het, ik loop een jaar achter. Maar eindelijk ben ik dan ook mijn tuin aan het opknappen.

Tijdens de eerste lock-down was ik druk bezig als executeur testamentair. Misschien weten jullie nog dat ik een graf gepimpt had. Nu is in dat graf nog een urn gezet en een maand later nog een kist bijgezet. De familie wou dat voor alle overledenen in het graf een mooie steen kwam met de namen. Maar daarbij kwam ook een rand om het graf en die werd gevuld met grint. Dus er was geen plaats meer voor de planten en stenen van mijn Japanse graftuintje.



Nu kregen ze een plekje in mijn eigen tuin. En ik vond het schitterend staan en wou mijn hele tuin nu Japans gaan maken. Na wat speuren op Marktplaats vond ik een adresje waar ik gratis stenen op kon halen. En een dagje flink snoeien in de dennenboom en in een struik, kregen ze een beetje vorm. Daarmee had ook  het tweede deel van mijn tuin een make over gekregen.




Het laatste deel, daar zag ik wat tegenop. Er staat bamboe in. Zo’n 20 jaar geleden heb ik eens 3 bamboe plantjes gekocht. Nu zouden ze dat alleen mogen verkopen met een waarschuwing erop zoals bij sigaretten. Deze plant is slecht voor je nachtrust en je zenuwen, hij overwoekerd je hele tuin. Maar ja, die sticker stond er niet op, dus ik heb die plantjes gewoon in de tuin gezet. En toen het ging woekeren heb ik heel veel moeite gedaan en ze in een pot in een mislukt vijvertje in de tuin gedumpt. Maar dat staat nu dus lekker lelijk te staan. Te zwaar om eruit te tillen en te vol met bamboe stengels om leeg te scheppen. Dan maar een vriend gevraagd of hij met zijn kettingzaag de bamboepot aan stukken wou zagen. Maar dat is ook niet gelukt, en nu zit ik met een pot met zaagsneden opgescheept. Een vriendin die dit verhaal hoorde, vond dit te gek voor woorden en komt volgende week uit Eindhoven om dit probleem eigenhandig voor mij te gaan oplossen.




En mocht dit niet lukken kan ik er misschien een familie uitje voor de Paasdagen voor maken. Voor het luttele bedrag van €20 mag een familie de hele dag spitten in mijn bamboe. Een speelse manier om kinderen de gevaren van bamboe bij te brengen.




En mocht het die familie dan ook niet lukken, dan kan ik nog altijd een keer Marktplaats afspeuren. Ik begraaf het hele zooitje onder een lading stenen. Ook wel Japans.

 

zaterdag 20 maart 2021

A Serious Business Course

 

A Serious Business course  voor € 2.750,-- bij de School of Life. Als ik zoiets lees dan wil ik mij meteen inschrijven. Maar ik weet dat ik daar bij mijn baas niet hoef aan te komen. Zelf betalen is natuurlijk ook een optie maar dat botst een beetje met mijn vrekkige kant.

 

Wel kon ik mij opgeven voor de gratis introductie bijeenkomst via Zoom deze week. Dat botste nu weer niet met mijn vrekkige kant. Eén van de onderwerpen in de cursus zou Inner Voices zijn. Na afloop van de introductie bijeenkomst maar eens een paar You Tube filmpjes daarover gekeken.

Inner Voices zijn verschillende kanten van jezelf. De meeste mensen hebben een verantwoordelijke kant en een kant die ontspanning wil. Ik heb ook iemand in mij die om avontuur schreeuwt en nog iemand die nieuwe dingen wil leren en zich graag opgeeft voor cursussen.  Alle kanten moet je in de busreis van het leven af en toe achter het stuur laten plaatsnemen anders raak je uit balans.

Dus ik besloot dit weekend mijn “ik wil op cursus”-ik, eens de bus te laten besturen. Want deze mocht al niet de Serious Business course doen, maar misschien kon ik een alternatief verzinnen, zonder ruzie te krijgen met mijn vrekkige kant.

Nu is het leuke van de lockdown dat de meeste cursussen via Zoom worden gegeven. En zo wordt het opeens een optie om je op te geven voor een cursus van de Volksuniversiteit Groningen.

Na een halve dag puzzelen is het dit geworden:

Emotionele intelligentie ( met kortingsbon 47,50) School of Life

Positioneer jezelf ( 37,50) Volksuniversiteit Amsterdam

Ontdek waar je plezier van krijgt. ( 34,50) Volksuniversiteit Amsterdam

Confronteren ( deze cursus mag de baas betalen) School of Life

Steekproeven met de SRA methode ( ook meer iets voor de baas) SRA

Beroepsopleiding Socratisch gespreksleider ( Ga ik voorstellen aan de baas omdat je er kritischer denken leert, maar waarschijnlijk moet ik dit zelf dokken € 575) Leren Filosoferen

 


Daarmee heb ik toch een hele serieuze zakelijke cursus samengesteld voor een schijntje van de prijs.

 

zaterdag 13 maart 2021

Crisiskalender

 

Ik kreeg van een vriendin de crisiskalender. Zelf had ik deze niet gekocht omdat ik vind dat ik zeer financieel vaardig ben en alle vrekkentips zo langzamerhand wel gezien heb.

Maar ik ben toch aangenaam verrast door deze scheurkalender. Er staan zeer bruikbare tips in die ik nog niet kende.



Kijk eerst eens hoe rijk je bent op givingwhatwecan.org. Dan zie je hoe goed je het hebt.

Je kunt je aangifte inkomstenbelasting na indienen gratis laten checken Aangiftecheck.nl door de pdf even up te loaden. Binnen 1 seconde krijg je een volledig rapport. Ik had er niets aan, maar toch maar mooi dat het kan.

Ook kan je gratis laten uitrekenen of middeling wat voor je is. Door Corona zullen er mensen zijn die vorig jaar amper inkomen hebben gehad terwijl ze het jaar ervoor gewoon inkomen hadden. Dan kun je je inkomen middelen en wordt de belasting berekend alsof je 2 jaar een gemiddeld inkomen had. Zie hiervoor: belastinghelden.nl/middeling/

Verder staan er veel tips in voor GGG maaltijden. Gewoon Gezond en Goedkoop. Denk aan aardappelen met diepvriesspinazie en een gekookt ei. 



Niets mis mee en wel goedkoop. Daar kan geen bonusaanbieding tegenop. Trouwens die bonusaanbiedingen zijn vaak gewoon duurkoop. Laatst had ik twee super vegaburgers in de aanbieding van 4,50 voor 3.00. Maar gewoonlijk koop ik de basisvegaburger voor 1.59. Dat is bijna de helft goedkoper dan de aanbieding. Maar in de crisiskalender staan tips om zelf vegaburgers te maken van mais en paneermeel. Dan kom je op 15 cent per stuk. En er staan ook recepten in om zelf spotgoedkoop wraps te bakken en sausjes te maken. De sausjes maak je met een basis van kwark en fritessaus. Die sausjes zie ik wel zitten, maar ik heb niet vaak zin om zelf burgers te gaan fabriceren.

 

Ja, echt een aanrader die kalender, volgend jaar ga ik hem zelf kopen.

donderdag 4 maart 2021

Misleidende gedachten

 

Ken je dat? Dat je s’ nachts om 2.00 uur wakker ligt en je druk gaat liggen maken.

Die opdracht voor je werk gaat helemaal fout. En ik moet tegen Pietje zeggen dat hij het echt niet kan maken dat hij mij een uur voor mijn weekend begint gaat bellen met extra werk dat voor maandag af moet. En waarom werkt dat computerprogramma niet. En ik moet mijn boodschappenlijstje aanpassen want ik moet nu echt gezond gaan eten.

Ik sta dan op en maak een lijstje van alles wat er volgens mij moet worden geregeld. En als ik de volgende ochtend dat lijstje zie, dan denk ik: heb ik me daar nu druk om liggen maken.

Die opdracht, daar ga ik vandaag aan werken. Ik heb Pietje zijn huid al vol gescholden, dat hoeft geen 2e keer. ICT even bellen dat ze naar dat programma kijken. En i.p.v. patat eet ik deze week zilvervliesrijst. Klaar!

Maar s’ nachts leken die problemen zo mega groot.  Je kunt dus niet echt vertrouwen op je gedachten.

Je hoort ook wel eens van rechercheurs dat ze in een onderzoek helemaal op het foute spoor zitten, maar niet ervan af te brengen zijn, hoewel het bewijs dit niet onderbouwd. Ik dacht dat zoiets mij niet zou overkomen. Fout gedacht dus.

Ik heb een klant, een hele leuke man, die bijna niets verdient met zijn zaak. Ik dacht dus dat hij wel arm zou zijn. Hij had verteld dat zijn vrouw kostwinner is. Ik dacht, o fijn, komt er daar toch nog wat geld binnen. Ik wist dat ze in een hele dure wijk woonden, maar ik dacht, dan wonen ze vast bij hun ouders in huis. En hij vertelde dat hij ook belegde. Ik dacht, met dat geld, dat zal wel niets voorstellen. Maar dan kan hij waarschijnlijk nog meepraten met zijn vrienden.

Maar toen ging ik zijn inkomstenbelasting doen. Zijn vrouw verdient dus gewoon anderhalve ton per jaar. Ze hebben een huis van 9 ton en hij heeft een beleggingsportefeuille van een half miljoen. Ik was zo verbaast, hoe had ik het zo bij het verkeerde eind kunnen hebben. Terwijl er genoeg aanwijzingen waren dat hij niet arm was. Maar dan zit je op een gedachtenspoor en praat je alles wat afwijkt daarvan toch zo, dat het weer past in dat stramien. Ik ben in ieder geval weer wat wijzer geworden: Geloof jezelf niet.

Wie nog moeite heeft met zijn keuze voor de aankomende verkiezingen volgt hier nog even een keuze schema: