tag:blogger.com,1999:blog-4931980983530111811.post1422919851827463166..comments2024-03-22T05:46:30.073-07:00Comments on De zinkende surfer: Yes womanDe Zinkende Surferhttp://www.blogger.com/profile/14690369228515697389noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4931980983530111811.post-61919117858900318182021-08-17T12:13:10.631-07:002021-08-17T12:13:10.631-07:00Goed bezig! Ik ben niet zo van de apps, we hebben ...Goed bezig! Ik ben niet zo van de apps, we hebben er ook eentje van de sportschool die ik alleen gebruik om me in te schrijven voor lessen. Maar toen ik twee keer meegedaan had met bootcamp was ik zo trots, en ik zag in de app dat ik daardoor ook hoger in een scorelijstje kwam. Terwijl ik normaal meestal '0 moves' heb, omdat die app me niet interesseert (en ik sowieso niet zoveel naar de sportschool ga). Toen heb ik voor de leuk toch maar eens een maandlang alles wat ik buiten de sportschool nog deed ingevoerd: zwemmen, yoga, wandelen, fietsen. Sta ik ineens 7e in het klassement! Van de 300 sportschoolleden, waarvan de meeste die app natuurlijk helemaal niet dagelijks updaten. Dat vond ik toch wel een beetje eng. Straks word ik nog in het zonnetje gezet! Dus toen ben ik weer gestopt met de app.Firma Fluitekruidhttps://www.blogger.com/profile/11559844624851455214noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4931980983530111811.post-3819990069660091672021-07-05T02:59:11.061-07:002021-07-05T02:59:11.061-07:00Ik heb het boek Diabetes,? maak jezelf beter, ook ...Ik heb het boek Diabetes,? maak jezelf beter, ook van Karine Hoenderdos. Goed boek, heeft mij meer geholpen dan de diëtiste. Strenge diëten kan ik echt maar een paar maanden volhouden. Verandering van leefstijl werkt bij mij veel beter, dat hou ik nu al 2 jaar vol en ja, heb mijn diabetes geheel onder controle gekregen. Begeleiding met zo'n cool groep lijkt mij ook wat wat. Klinkt allemaal erg motiverend dedikkedamehttps://www.blogger.com/profile/17097882726954290353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4931980983530111811.post-25120077170197682612021-07-03T06:44:53.847-07:002021-07-03T06:44:53.847-07:00En o ja. De film Yes Man is flauw. Het boek waarop...En o ja. De film Yes Man is flauw. Het boek waarop dat losjes gebaseerd is, is geweldig! Yes Man van Danny Wallace. Engelse humor en nog waargebeurd ook. De Verdubbeldamehttps://www.blogger.com/profile/11242000102182674148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4931980983530111811.post-61685583985211650232021-07-03T06:42:59.845-07:002021-07-03T06:42:59.845-07:00Als je mij de 'dikke dame' noemt, dan dank...Als je mij de 'dikke dame' noemt, dan dankjewel voor de update. Dat CooL klinkt toch beter dan ik dacht. Iemand vertelde dat ze het nogal basic vond, heel simpele info over voeding en bewegen voor mensen die daar nog niks vanaf wisten, en oefeningen die veel tijd kostten zonder dat ze iets nieuws leerde. Maar als ik dit zo lees komt het uiteindelijk neer op verandering van gedrag. En mensen zijn hardleers, die veranderen niet zo makkelijk hun gedrag. Ook degenen die al wel dondersgoed weten dat afvallen gepaard gaat met anders eten en meer bewegen. Als zo'n programma je stok achter de deur kan zijn om dingen te veranderen, is het zeker zinvol. Ook leuk dat de zorgverzekering het compleet vergoedt. Als ze maar niet elke week gaan komen met boeken en gadgets die je moet aanschaffen, dan wordt het alsnog duur ;). Heb je een klik met de andere deelnemers? Het programma wordt vergoed omdat het 'bewezen effectief' is. Als je dat gaat nazoeken is het wel even slikken: het is 'bewezen effectief' omdat mensen na twee jaar gemiddeld bijna anderhalve kilo minder wogen. "Na afloop van het CooL-programma was het gemiddelde gewichtsverlies ten opzichte van T0 2,2 (±0,4) kg. Na anderhalf jaar was hier nog 1,5 (±0,5) kg van over en na twee jaar 1,4 (0,6) kg." Maar met jouw inzet ga jij die score natuurlijk flink bijstellen. Of ik het zelf ga doen weet ik nog niet. Op het moment lukt het me weer op eigen kracht, maar dat heb ik al wel vaker gedacht. Met vallen en opstaan heb ik er nu 25 kilo af sinds mei vorig jaar, waarmee ik ongeveer halverwege ben. Als dat toch weer de andere kant op slaat, ga ik ook een groep zoeken. Hou ons maar op de hoogte!De Verdubbeldamehttps://www.blogger.com/profile/11242000102182674148noreply@blogger.com